» » Диетологи назвали способ быстро сбросить несколько лишних килограммов за неделю
Все новости

Диетологи назвали способ быстро сбросить несколько лишних килограммов за неделю

Самой эффективной диетой была признана итальянская. Она не относится к тем, во время которых принято слегка голодать.
Примерным рационом и правилами для полного соблюдения итальянской диеты поделилось издание Today. "Во время этой диеты нужно отказаться от всего сладкого, всего белого хлеба, и желательно выпивать не менее полутора литров воды в день. Также рекомендуется спать не меньше восьми часов. Кушать нужно будет три раза в день, а если будет желание перекусить, то можно полакомиться сухофруктами или выпить натуральный кофе.

Диетологи назвали примерное меню для соблюдения режима

На завтрак можно скушать омлет из двух яиц, 50 граммов сыра и выпить чашку кофе или зеленого чая. На обед рекомендуется приготовить грибной или куриный суп, 150 граммов салата с оливковым маслом (200 граммов овощей) и пять оливок. А вот на последний за день прием пищи должен содержать в себе 200 граммов макарон и 150 граммов филе курицы. Отметим, что по окончанию диеты возвращаться к обычному режиму питания следует постепенно. Не надо активно налегать на любимые продукты, особенно если хотите, чтобы эффект похудения продержался как можно дольше.

"Україна нова» писала о продуктах для похудения и об определении правильных порций еды.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Лучшее за неделю