» » Диетологи назвали плюсы и минусы белковой диеты
Все новости

Диетологи назвали плюсы и минусы белковой диеты

Такой тип диеты помогает избавиться от нескольких лишних килограммов. Название диеты говорит о ее сути.
При этом рационе питания употребляется много мяса свиней и коров, птицы, а также рыбы и других продуктов. В диете также присутствуют яйца и молочные продукты. Высокобелковые продукты отличный насыщают, поэтому при диете отсутствует постоянное чувство голода. Она рассчитана на 2 недели, за которые человек сбрасывает от 3 до 8 кг.

Белковая диета требует предварительной консультации специалиста

Снижение веса идет за счет ограничения количества углеводов, при диете исключаются хлеб, крупа, макаронные изделия, а также овощи и фрукты. Таким образом организм начинает использовать свои внутренние резервы как источник энергии. Этот рацион не является сбалансированным, в результате человек не получает необходимые минералы, это приводит к повышенной утомляемости. Также на белковой диете активно загружаются почки, нужно пить побольше чистой воды. При таком виде диеты падает уровень сахара в крови, поэтому могут развиться сердечно-сосудистые заболевания. Белковая диета противопоказана пожилым людям, поскольку увеличивается риск образования тромбов. Также белковая диета не рекомендуется при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Для того, чтобы начать белковую диету, необходима консультация врача.

«Україна нова» писала про особенности волюметрической диеты и про диету Дюкана.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: Белок, Диета, Мясо, Рыба, Яйцо, Хлеб
Опрос
Довольны ли вы работой Президента Украины?

Лучшее за неделю