» » Диетологи рассказали о пользе и вреде хурмы
Все новости

Диетологи рассказали о пользе и вреде хурмы

Зимой хурма пользуется популярностью украинцев. Она - вкусная и полезная.
В хурме достаточно много микроэлементов и большое содержание фруктозы и глюкозы. Поэтому от употребления хурмы есть и негативные эффекты.

Хурма не рекомендуется людям с диабетом

Во-первых, хурма после цитрусовых является самым богатым на различные полезные вещества плодом. Кроме клетчатки, там содержатся витамины и антиоксиданты. Из микроэлементов в хурме есть: калий, кальций, фосфор, магний и железо. Пектин из мякоти хурмы помогает справиться с диареей и ускоряет пищеварение. Можно и нее делать маски для лица. Следует отметить, что в хурме есть и йод, который ежедневно необходим нашему организму. Но из-за большого количества сахаров диабетикам употреблять ее не рекомендуется, пары долек плода в день будет более, чем достаточно. Также нельзя увлекаться хурмой беременным женщинам и детям до 3 лет. Для здорового человека максимальная доза – 3-4 плода в день.

«Україна нова» советовала, как выбрать вкусную хурму, и какие есть положительные и отрицательные свойства у айвы.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Опрос
Довольны ли вы работой Президента Украины?

Лучшее за неделю