» » Тренеры подсказали правильный способ определения массы тела
Все новости

Тренеры подсказали правильный способ определения массы тела

В целом украинцы начинают «наращивать» избыточный вес. Уже 15% жителей страны страдают от ожирения.
Украина таким образом разместилась на 14-м месте в мире по этому показателю. Данные назвали во Всемирной организации здравоохранения.

Украинская нация стремительно «жирнеет»

Лидирует по показателю ожирения жители Турции, Мальты и Великобритании. А, к примеру, в Монако людей с ожирением практически нет. Диетологи советуют тем людям, которые хотят нормализовать вес, правильно производить его измерения. Ежедневный правильный контроль за весом позволяет вам наблюдать реальную картину прогресса. Тем, кто имеет значительное отклонение в плюсовую сторону от нормального веса, советуют не взвешиваться ежедневно, это вгоняет в депрессию. В эфире телеканала «Украина» объяснили, как правильно измерять вес: «Профессиональный прибор не может стоить меньше пары сотен долларов, он может определить не только вес, но и содержание жира, воды и мышечной массы. Также продвинутые гаджеты указывают и биологический возраст. Взвешиваться нужно по утрам на голодный желудок без одежды. У недорогих приборов возможна погрешность, поэтому нужно ее минимизировать тем, что устанавливать весы на ровную горизонтальную поверхность. Ковер или ковролин могут искажать результаты, поэтому рекомендуется ставить весы на твердое дерево или кафельную плитку. Если вас не устраивает минимальный прогресс процесса похудения на весах, вы можете измерять окружности тело сантиметром. При правильном похудении объемы тела уменьшается гораздо быстрее, чем уходит лишний вес».

«Україна нова» писала о связи срока жизни с ожирением и об усилении эффекта похудения.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Лучшее за неделю