» » Медики назвали продукты для сжигания жира на животе и талии
Все новости

Медики назвали продукты для сжигания жира на животе и талии

Есть определенная еда, которая помогает в процессе жиросжигания. Однако не следует забывать и про другие сопутствующие привычки.
Не нужно забывать про полный отказ от сладкого, в том числе газированной воды. И без физических нагрузок никакой процесс похудения не будет эффективным.

Ежедневная белковая пища помогает похудеть быстрее

Известно, что глубинный жир, который накапливается на животе и талии, достаточно вреден для человека. Белковая пища помогает значительно ускорить метаболизм и снизить аппетит до 60%. Диетологи уточнили, что есть ряд продуктов, которые наиболее эффективны для процесса жиросжигания в абдоминальной области. Это: тунец, куриная грудка, куриные яйца, миндаль, запечённые бобовые и красная чечевица. Именно эти 6 видов продуктов рекомендуются для ежедневного рациона. При этом достаточно умеренной физической активности, посещать тренажёрный зал и таскать железо совершенно необязательно. Процесс похудения длительный, поскольку в первую очередь жир уходит с зон груди, спины, рук и ног, а уменьшение объёма талии не происходит за 1-2 месяца, нужны длительные усилия.

«Україна нова» уже давала рекомендации по запуску процесса жиросжигания.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Лучшее за неделю