» » Диетологи развеяли распространенный миф про сахар
Все новости

Диетологи развеяли распространенный миф про сахар

Если человек ест сахар в дополнение к ежедневному рациону, это наносит вред. Дополнительными углеводами создаются излишки энергии.
В итоги организм без интенсивных физических упражнений откладывает ее в виде жира «про запас». Медики указали, что при здоровом питание с правильным рационом не должно быть дополнительного сахара.

Сахар в чистом виде не должен входить в рацион питания

Организму должно быть достаточно тех углеводов, которые он получает из пищи. В советах указали подробности: «Необходимая доза сахара в рационе питания является диетическим мифом. Дополнительный сахар в чай, кофе или выпечку вреден для здоровья в любом количестве. Необходимое количество углеводов мы получаем из пищи: фруктов, ягод, овощей и каш. Дополнительный сахар без интенсивных тренировок в спортзале в любом случае окажется у вас в районе талии. Также большое количество сахара может спровоцировать возникновение ожирения, диабета 2 типа и атеросклероза.

«Україна нова» писала про диабет 2 типа и про вред излишнего сахара.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Лучшее за неделю