» » Эксперты рассказали о способах контролировать сны
Все новости

Эксперты рассказали о способах контролировать сны

Зачастую люди просыпаются в плохом настроении. Это является свидетельством того, что детали сна часто не задерживаются в памяти.
Люди пытаются утром вспомнить, что могло быть важного во сне и расшифровать странные детали. В эфире телеканала «Украина» психотерапевт Алексей Шевцов пояснил: «Тревожные сны могут быть признаком того, что вы заболели, и вам необходима помощь доктора.

Можно запрограммировать решение важной задачи во время сна

Особенно об этом могут говорить преобладающие цвета красных оттенков во сне. Чёрно-белые сны бывают при сильных потрясениях и стрессах, а также нервном истощении. Голубые и зелёные оттенки - признак того, что у вас всё хорошо». Сомнолог Софья Устьянцева подчеркнула, что он сон может быть и полезным: «Известно, что многие научные открытия делались именно во сне, потому что на подсознательном уровне человек мыслит без постороннего вмешательства. Можно этот процесс стимулировать: перед сном нужно обдумать какую-то идею, решение воплощения которой вы пока не видите. Мозг при этом запомнит необходимое и выполнять свою работу ночью. При отсутствии внешних раздражителей гораздо лучше формируется память. Контролировать сон можно и с помощью различных ароматов: резкие и горькие сделают сон беспокойным, а цветочные и фруктовые вызовут сладкие и приятные сновидения».

«Україна нова» писала, как определить наркоманию у школьников, и как бороться с переутомлением.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: Сон, Мозг, Болезнь
Опрос
Довольны ли вы работой Президента Украины?

Лучшее за неделю