» » Учёные подсказали лучшую позу для ночного сна
Все новости

Учёные подсказали лучшую позу для ночного сна

Исследователи установили, что лучше всего спать на боку. Это улучшает здоровье и самочувствие.
Такая поза - на боку - полезнее для женщин, чем мужчин. Причём сон на левом боку является более полезным для человеческого организма.

Сон на левом боку наиболее оптимален для организма человека

При этом для сна лучше всего выбирать ровную поверхность, не слишком объемную подушку и помещение со свежим воздухом. Исследователи рассказали детали: «Женщины, которые спят на левом боку, живут несколько дольше. При этом слабый пол проводит в таком состоянии больше времени ночного сна, чем мужчины. Это обстоятельство может служить объяснением того факта, что женщины здоровее мужчин физически и живут на несколько лет дольше. Левый бок оптимален из-за особенностей расположение в организме органов желудочно-кишечного тракта. В этом положении эффективнее работает кишечник, а также улучшается кровообращение и снабжения кровью мозга».

«Україна нова» писала о пользе влюбленности для здоровья, и о причине преждевременного наступления старости.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: Сон, Польза, Женщина

Лучшее за неделю